Coach

Questo concept nasce dalla voglia di dare a tutti la possibilità di avere uno spazio interamente pensato per migliorare la ricomposizione corporea in maniera personalizzata e scientifica. Lo studio vanta attrezzature all’avanguardia selezionate dal panorama fitness, europeo e statunitense. In un’ora, completamente dedicata a voi stessi o in coppia, sarete guidati in sessioni di training costruite su misura. In base alle proprie esigenze verranno forniti tutti gli strumenti necessari per migliorare la qualità muscolare, diminuire il grasso superfluo e migliorare la salute generale.

make it happen. Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall. Success is not always the accompaniment only of victory, but also of the desire for victory. Judge your success by what you had to give up in order to get it.

Alessio Misana

FORMAZIONE

Laurea in Scienze Motorie e Sportive (SUISM)
Laurea Magistrale in Management dello Sport LM47 (UniPegaso)
Chinesiologo - UNC n17244
ANTIAGING advisor (AFFWA)
Educatore alimentare sportivo (AFFWA)
Istruttore ginnastica in gravidanza (ATS-ACSI-CONI)
Specialista in biomeccanica (ATS-ACSI-CONI)

CrossFit CF-L2 (ANSI)
CrossFit CF-L1 (ANSI)
CrossFit Weightlifting Trainer (ANSI)
CrossFit Judges Certificate (ANSI)
Functional Training System (FTK-CSEN)
TRX Suspension Trainer (NSF-CSEN)
Superfunctional Trainer (QUEENAX)
Fluitrainer (Fluiball-CSEN)
Pilates Matwork (CSEN)
Preparatore atletico squadre agonistiche: atleti medagliati in competizioni mondiali, europee e nazionali, record europei, italiani e primati individuali

Ginnastica in gravidanza

La ginnastica in gravidanza segue protocolli precisi basati su evidenze scientifiche al fine di condurre la futura mamma in questo percorso prevenendo possibili disfunzioni metaboliche gestazionali e mantenendone il tono muscolare oltre che attivando in maniera mirata il pavimento pelvico.

Strength

La forza è un tassello fondamentale per la prevenzione della sarcopenia e dell’osteopenia oltre a essere la base della ricomposizione corporea specifica. Questi programmi mirati miglioreranno sensibilmente sia la qualità muscolare che la postura stessa.

Metabolic training

Allenamento a medio o alto impatto metabolico. Consiste in lavori a tempo e/a circuito che coinvolgono tutto il corpo attivando il metabolismo dei grassi anche dopo l’attività fisica e migliorando la resistenza cardio-respiratoria.

Functional Training

Lavoro mirato ad allenare tutti quei gesti funzionali alla vita quotidiana, dal prendere le borse della spesa al mettere via uno scatolone in un ripiano alto, dal sedersi su una sedia al correre dietro il bus. Ecco come rinforzare il nostro corpo anche per questi semplici movimenti di tutti i giorni.